Vreti sa aveti parte de emotii pozitive? Dormiti cat mai mult!
O echipa de cercetatori condusa de Matthew Walker a demonstrat ca somnul ne influenteaza viata sentimentala din timpul zilei. Persoanele care nu dorm risca sa devina emotive sau, dimpotriva, indiferente in fata emotiilor. In acelasi timp, cei care duc un stil de viata sanatos si au un program de odihna bine reglat sunt deschisi emotiilor pozitive si sunt mai receptivi fata de sentimentele celor din jur.
Cu toate ca visele nu reprezinta neaparat fereastra secreta catre cele mai frustrante dorinte ale subconstientului, conform afirmatiilor lui Sigmund Freud, facute in 1899, totusi, oamenii de stiinta au aratat ca acestea sunt puternic corelate cu procesarea emotiilor umane. La intalnirea anuala a Associated Professional Sleep Societies, din Seattle, cercetatorii au dovedit ca respectarea orelor de somn si stilul de viata adecvat afecteaza abilitatea oamenilor de a intelege emotiile complexe ale celor din jur, din perioada din timpul zilei. ”Somnul functioneaza ca o busola pentru creierul nostru, iar visele ne arata calea catre intelegerea emotiilor”, a explicat Mattew Walker, directorul Sleep and Neuroimaging Lab, de la University of California, Berkley.
Odihna ne face mai receptivi la emotiile pozitive
Cercetarile lui Walker si ale colegilor sai au folosit tehnica numita ”rapid eye movement” (REM) pentru a examina abilitatea oamenilor de a experimenta emotii in timp ce acestia dorm. Aceasta tehnica se bazeaza pe interpretarea frecventei cu care persoanele testate clipesc ”cu ochii inchisi”, de unde se poate deduce intensitatea trairilor. Studiul a fost realizat pe 36 de adulti. Acestia au fost pusi sa priveasca si sa memoreze figurile unor persoane din diverse fotografii, care trec prin mai multe stari precum bucurie, suparare sau anxietate. Apoi participantii au fost pusi sa doarma pentru a li se interpreta senzatiile cu ajutorul tehnicii REM. Aceasta tehnica a fost folosita dupa 60 de minute pentru o jumatate dintre participanti, iar pentru restul, dupa 90 de minute, timpul in care, in general, oamenii incep sa viseze. Persoanele care au dormit mai mult au fost capabili sa identifice emotii mai puternice decat cele care au dormit putin sau deloc. De asemenea, voluntarii care au ajuns la o faza mai avansata a tehnicii REM au trait emotiile pozitive precum bucuria. Restul de participanti au experimentat emotii negative precum furia sau frica, in timp ce unii dintre ei au fost chiar neutri fata de imaginile pe care le-au vizionat mai devreme.
Persoanele care nu dorm duc o viata terna
Un alt studiu realizat de acelasi cercetator, Mattew Walker, la Facultatea de Medicina Harvard, care a fost publicat in jurnalul Current Biology, a aratat ca oamenii care dorm prea putin in timpul noptii pot avea disfunctii la nivelul lobului prefrontal al creierului, regiune ce se ocupa cu controlarea emotiilor.
Walker a concluzionat ca persoanele care nu dorm cat trebuie vor pierde din emotiile pozitive si vor fi lasati ”fara aparare” in fata celor negative. In cel mai rau caz, oamenii foarte obositi pot ramane indiferenti in fata emotiilor si au multe experiente, fie ele frumoase sau triste, de pierdut.
In fiecare zi, viata noastra este influentata de capabilitatea de a ”intelege interactiunile sociale, de a percepe vulnerabilitatea emotionala a persoanelor din jur, sau chiar lucrurile marunte pe care acestea incearca sa ni le transmita prin felul in care se poarta sau expresia fetei. Intelegerea persoanelor apropiate si impartirea sentimentelor cu acestia sunt cele mai importante aspecte ale vietii personale, dar si a celei profesionale”, a declarat Ninad Gujar, unul dintre oamenii de stiinta ai echipei lui Walker.
Sursa: www.gardianul.ro
ARTICOLE ALEATOARE
Tratamentul racelii in medicina traditionala chineza
Teoria din medicina traditionala chineza considera raceala ca fiind cauzata de invadarea corpului de catre vint. In medicina puterilor deosebite se considera ca raceala este o incapacitate de extindere catre exterior a puterii (energiei) corpului. In mod uzual, omul consuma - emite continuu energie si...
Ingerii pot lua si forma de oameni?
Un inger poate intra in vietile noastre cu infatisare omeneasca pentru o relatie de scurta durata, pentru a ne acorda protectie, pentru a ne ajuta sa trecem printr-o mare rascruce in viata ori pentru a ne da ajutor sau indrumare. Aceste fiinte pot iesi din vietile noastre la fel de repede cum au intrat,...
Avatar, un film care promoveaza satanismul si idealurile ascunse francmasonice
Nu stiu daca in ultima vreme vreun film a avut atata succes, cum a avut “Avatar”. Megaproductia lui James Cameron a ajuns deja pe primul loc in lume, la cele mai mari incasari realizate vreodata de o pelicula cinematografica. Filmul surprinde foarte mult prin efectele speciale care, pentru...
Semnificatia zilelor de nastere dintr-o luna
Fiecare cifra are o semnificatie aparte si o vibratie proprie, care ne influenteaza in mod subtil personalitatea si viata. Iata in continuare tendintele care iti imprima cifra zilei in care te-ai nascut.
1. Liderii
Personalitate: Fire puternica si independenta. Spirit de initiativa si organizare, calitati...
Exista convergenta intre stiinta si religie?
“Credeti in Dumnezeu? Stop. Raspuns in cincizeci de cuvinte platite anticipat”. Telegrama pe care Einstein a primit-o in 1929 de la rabinul Herbert Goldstein, de la Institutional Synagogue din New York, era directa. Marele fizician a raspuns cu simplitate: “Cred in Dumnezeul lui Spinoza,...
O echipa de cercetatori condusa de Matthew Walker a demonstrat ca somnul ne influenteaza viata sentimentala din timpul zilei. Persoanele care nu dorm risca sa devina emotive sau, dimpotriva, indiferente in fata emotiilor. In acelasi timp, cei care duc un stil de viata sanatos si au un program de odihna bine reglat sunt deschisi emotiilor pozitive si sunt mai receptivi fata de sentimentele celor din jur.
Cu toate ca visele nu reprezinta neaparat fereastra secreta catre cele mai frustrante dorinte ale subconstientului, conform afirmatiilor lui Sigmund Freud, facute in 1899, totusi, oamenii de stiinta au aratat ca acestea sunt puternic corelate cu procesarea emotiilor umane. La intalnirea anuala a Associated Professional Sleep Societies, din Seattle, cercetatorii au dovedit ca respectarea orelor de somn si stilul de viata adecvat afecteaza abilitatea oamenilor de a intelege emotiile complexe ale celor din jur, din perioada din timpul zilei. ”Somnul functioneaza ca o busola pentru creierul nostru, iar visele ne arata calea catre intelegerea emotiilor”, a explicat Mattew Walker, directorul Sleep and Neuroimaging Lab, de la University of California, Berkley.
Odihna ne face mai receptivi la emotiile pozitive
Cercetarile lui Walker si ale colegilor sai au folosit tehnica numita ”rapid eye movement” (REM) pentru a examina abilitatea oamenilor de a experimenta emotii in timp ce acestia dorm. Aceasta tehnica se bazeaza pe interpretarea frecventei cu care persoanele testate clipesc ”cu ochii inchisi”, de unde se poate deduce intensitatea trairilor. Studiul a fost realizat pe 36 de adulti. Acestia au fost pusi sa priveasca si sa memoreze figurile unor persoane din diverse fotografii, care trec prin mai multe stari precum bucurie, suparare sau anxietate. Apoi participantii au fost pusi sa doarma pentru a li se interpreta senzatiile cu ajutorul tehnicii REM. Aceasta tehnica a fost folosita dupa 60 de minute pentru o jumatate dintre participanti, iar pentru restul, dupa 90 de minute, timpul in care, in general, oamenii incep sa viseze. Persoanele care au dormit mai mult au fost capabili sa identifice emotii mai puternice decat cele care au dormit putin sau deloc. De asemenea, voluntarii care au ajuns la o faza mai avansata a tehnicii REM au trait emotiile pozitive precum bucuria. Restul de participanti au experimentat emotii negative precum furia sau frica, in timp ce unii dintre ei au fost chiar neutri fata de imaginile pe care le-au vizionat mai devreme.
Persoanele care nu dorm duc o viata terna
Un alt studiu realizat de acelasi cercetator, Mattew Walker, la Facultatea de Medicina Harvard, care a fost publicat in jurnalul Current Biology, a aratat ca oamenii care dorm prea putin in timpul noptii pot avea disfunctii la nivelul lobului prefrontal al creierului, regiune ce se ocupa cu controlarea emotiilor.
Walker a concluzionat ca persoanele care nu dorm cat trebuie vor pierde din emotiile pozitive si vor fi lasati ”fara aparare” in fata celor negative. In cel mai rau caz, oamenii foarte obositi pot ramane indiferenti in fata emotiilor si au multe experiente, fie ele frumoase sau triste, de pierdut.
In fiecare zi, viata noastra este influentata de capabilitatea de a ”intelege interactiunile sociale, de a percepe vulnerabilitatea emotionala a persoanelor din jur, sau chiar lucrurile marunte pe care acestea incearca sa ni le transmita prin felul in care se poarta sau expresia fetei. Intelegerea persoanelor apropiate si impartirea sentimentelor cu acestia sunt cele mai importante aspecte ale vietii personale, dar si a celei profesionale”, a declarat Ninad Gujar, unul dintre oamenii de stiinta ai echipei lui Walker.
Sursa: www.gardianul.ro
ARTICOLE ALEATOARE
Tratamentul racelii in medicina traditionala chineza
Ingerii pot lua si forma de oameni?
Avatar, un film care promoveaza satanismul si idealurile ascunse francmasonice
Semnificatia zilelor de nastere dintr-o luna
Exista convergenta intre stiinta si religie?