Retete chinezesti ca sa dormiti bine
Insomnia poate fi o predispozitie genetica, dar si un rezultat al unui mod de viata stresant. Dieta deficitara in calciu si magneziu si consumul excesiv de cafeina sau substante excitante sunt “alimentele” insomniei si trebuie eliminate din viata cotidiana.
Este clar, deja, ca primul pas pe care trebuie sa-l faca insomniacii este acela de a renunta la cafea, ceai negru si verde si la bauturile tip Cola. “Un pahar cu lapte, baut inainte de somnul de noapte, poate fi de mare folos – daca nu se adauga cacao sau ciocolata”, a explicat pentru Ring un specialist in medicina traditionala chineza.
Iata cateva trucuri chinezesti, prin care puteti obtine un somn linistit si odihnitor:
* Tocati o ceapa mare si puneti-o intr-un borcan bine acoperit. Cand nu puteti adormi, inspirati de cateva ori, adanc, mirosul din borcan.
* Mancati 20-30 seminte crude de floarea-soarelui, inainte de culcare.
* Faceti o infuzie dintr-o lingurita de tarate de grau in 200 ml apa fierbinte si beti ca pe un ceai, seara.
* Stati in picioare, cu talpile distantate la mai mult decat latimea umerilor si cu genunchii indoiti, astfel incat sa mentineti verticalitatea coloanei vertebrale. Intindeti bratele in lateral si pastrati aceasta pozitie timp de 20 minute, sau pana apare transpiratia mai abundenta.
* Spalati picioarele in apa fierbinte, apoi masati talpile, apasand de 100 ori in centrul fiecareia.
* Va intindeti pe podea, lipind fiecare vertebra de sol. Relaxati tot corpul. Inspirati, umfland atat toracele, cat si abdomenul. Expirati retragand, pe rand, torace, abdomen superior, abdomen inferior. Executati 10 astfel de respiratii.
ARTICOLE ALEATOARE
Sarpele, zeul pamantului, zeul doctorilor si simbolul diavolului
Sarpele, aceasta reptila fara picioare, era temuta pentru iuteala sa si pentru muscatura mortala, dar era admirata pentru ca isi lepada vechea piele si aparea intinerit, dand, astfel, oamenilor impresia ca este nemuritoare. Intrucat traieste intr-o gaura, in pamant, sarpele a devenit un simbol al zeului...
Fulgerul, simbol fertil
Fulgerul simbolizeaza scanteia vietii si energia fertila. Puterea acestui foc ceresc este imensa si iuteala lui de temut; poate fi binefacator sau nefast, fara sa existe vreo diferenta anume. Cuvantul din ebraica e tradus prin fulger sau lumina in istorisirea genezei. Fulgerul e comparat cu ejacularea...
Calusarii sau dansul indracit
Jocul calusarilor este unul dintre cele mai spectaculoase dansuri populare românesti. calusarii reprezinta o ceata de flacai care insoteste Calusul, un zeu cabalin de origine indo-europeana, protector al cailor si sezonului calduros al anului. Ei sint rezistenti la eforturile fizice deosebite si excelenti...
Sutra de diamant
1. Mi s-a spus ca odata Bhagavat (Gloriosul) se afla la Sravasti, in gradina lui Anathapindada din crangul lui Jeta, insotit de o mare adunare de calugari si numerosi Bodhisattva. Facandu-se catre ceasul amiezii, Bhagavat isi puse vestmantul, apoi luandu-si bolul si toiagul intra in marele oras, la cersit...
Zodia Scorpion (23 octombrie-21 noiembrie)
Semn Feminin, Fix, de Apa, avand drept metal fierul, culoare subtila, rosul, piatra pretioasa, topazul, malahitul sau granatul; verbul caracterstic – “a dori”.
Este semnul mortii si al distrugerii pentru a se purifica prin foc si a renaste asemenea pasarii Phoenix, din propria cenusa....
Insomnia poate fi o predispozitie genetica, dar si un rezultat al unui mod de viata stresant. Dieta deficitara in calciu si magneziu si consumul excesiv de cafeina sau substante excitante sunt “alimentele” insomniei si trebuie eliminate din viata cotidiana.
Este clar, deja, ca primul pas pe care trebuie sa-l faca insomniacii este acela de a renunta la cafea, ceai negru si verde si la bauturile tip Cola. “Un pahar cu lapte, baut inainte de somnul de noapte, poate fi de mare folos – daca nu se adauga cacao sau ciocolata”, a explicat pentru Ring un specialist in medicina traditionala chineza.
Iata cateva trucuri chinezesti, prin care puteti obtine un somn linistit si odihnitor:
* Tocati o ceapa mare si puneti-o intr-un borcan bine acoperit. Cand nu puteti adormi, inspirati de cateva ori, adanc, mirosul din borcan.
* Mancati 20-30 seminte crude de floarea-soarelui, inainte de culcare.
* Faceti o infuzie dintr-o lingurita de tarate de grau in 200 ml apa fierbinte si beti ca pe un ceai, seara.
* Stati in picioare, cu talpile distantate la mai mult decat latimea umerilor si cu genunchii indoiti, astfel incat sa mentineti verticalitatea coloanei vertebrale. Intindeti bratele in lateral si pastrati aceasta pozitie timp de 20 minute, sau pana apare transpiratia mai abundenta.
* Spalati picioarele in apa fierbinte, apoi masati talpile, apasand de 100 ori in centrul fiecareia.
* Va intindeti pe podea, lipind fiecare vertebra de sol. Relaxati tot corpul. Inspirati, umfland atat toracele, cat si abdomenul. Expirati retragand, pe rand, torace, abdomen superior, abdomen inferior. Executati 10 astfel de respiratii.
ARTICOLE ALEATOARE
Sarpele, zeul pamantului, zeul doctorilor si simbolul diavolului
Fulgerul, simbol fertil
Calusarii sau dansul indracit
Sutra de diamant
Zodia Scorpion (23 octombrie-21 noiembrie)