Reguli generale ale meditatiei
Meditatia poate fi practicata de oricine, ca o forma de relaxare si gasire a armoniei trupului si a mintii. Incepatorii insa au nevoie de cateva notiuni de baza, care asigura eficienta terapiei.
1) Costumul de meditatie este foarte important. El trebuie sa fie lejer, pentru a permite miscari usoare si line fara a incomoda.
2) Timpul potrivit pentru meditatie este perioada in care nu exista alti stimuli externi. Ne alegem un moment in care putem fi liberi si nu suntem deranjati.
3) Locul trebuie sa fie unul linistit, departe de aglomeratia urbana sau vocile stridente care distrag atentia. Linistea este starea care asigura concentrarea, iar din acel moment putem spune ca meditatia a inceput.
4) Pozitia in care se mediteaza nu este in picioare. Pentru inceput ne putem aseza in orice pozitie confortabila, cu ochii pe jumatate inchisi si gandind numai la schimbarile corpului nostru.
5) Ochii pot fi si deschisi, dar ei vor trebui sa fixeze un singur punct, la nivelul privirii, fara a muta atentia asupra altor obiecte sau actiuni.
In acest stadiu, cel mai important lucru este sa gasim o anumita pozitie in care putem atinge starea de concentrare necesara meditatiei. Pentru ca nimic sa nu deranjeze linistea de care este nevoie, natura este locul cel mai potrivit pentru a ne relaxa.
Dupa cateva saptamani, puteti trece la urmatoarea etapa a meditatiei, de interior, care are reguli mai stricte, dar tot ritualul are scopul de a alunga energia negativa si de a fi complet relaxati.
Sursa: www.ziare.com
ARTICOLE ALEATOARE
Incredibilele miracole ale Sf. Benedict
Nascut intr-o familie instarita din Nursia (Italia), in jurul anului 480, Sfantul Benedict a fost fondatorul Ordinului Benedictin si este considerat parintele monahismului occidental.
Diavolul il ispiteste pe Benedict
In tinerete, Benedict si-a facut studiile la Roma, care isi traia la acea vreme ultimii...
Cifra numelui complet
Numerologii ii dau diferite nume cifrei numelui complet: exprimare, destin, caracter si altele. Aceasta cifra reprezinta numele complet sub care sunteti cunoscut (numele, prenumele si, uneori, cel de-al doilea prenume), asadar valoarea lui consta in suma tuturor literelor existente in numele dumneavoastra.
Cifra...
Bioplasma, starea care face legatura dintre materie si spirit
In mod curent, oamenii de stiinta se refera la patru stari ale materiei: solida, lichida, gazoasa si plasma. Ultima stare ar fi un gaz care are toti electronii separati de nucleii atomilor lor; ea exista in spatiul cosmic, dar poate fi produsa si experimental, la mari temperaturi, in laboratoare. In...
E posibil ca un om sa fi fost intr-o viata anterioara vreun animal sau pasare?
Este posibil ca in cursul evolutiei omul sa fi trecut prin vieti ale regnului animal. Insa in procesul evolutiv nimeni nu mai poate regresa – asa ceva este imposibil. Exista doar doua posibilitati: ori mergem inainte, ori ramanem asa cum suntem. Este la fel ca atunci cand un elev trece din clasa...
Datorita disparitiei albinelor, in 2012 va fi sfarsitul lumii?
Printre posibilele cauze ale sfarsitului lumii, am putea include si disparitia albinelor. Albert Einstein a spus candva ca daca albinele ar dispare de pe fata pamantului, atunci omul ar mai supravietui cel mult 4 ani pe planeta. Fara albine, a spus celebrul fizician, nu mai exista polenizare, fara de...
Meditatia poate fi practicata de oricine, ca o forma de relaxare si gasire a armoniei trupului si a mintii. Incepatorii insa au nevoie de cateva notiuni de baza, care asigura eficienta terapiei.
1) Costumul de meditatie este foarte important. El trebuie sa fie lejer, pentru a permite miscari usoare si line fara a incomoda.
2) Timpul potrivit pentru meditatie este perioada in care nu exista alti stimuli externi. Ne alegem un moment in care putem fi liberi si nu suntem deranjati.
3) Locul trebuie sa fie unul linistit, departe de aglomeratia urbana sau vocile stridente care distrag atentia. Linistea este starea care asigura concentrarea, iar din acel moment putem spune ca meditatia a inceput.
4) Pozitia in care se mediteaza nu este in picioare. Pentru inceput ne putem aseza in orice pozitie confortabila, cu ochii pe jumatate inchisi si gandind numai la schimbarile corpului nostru.
5) Ochii pot fi si deschisi, dar ei vor trebui sa fixeze un singur punct, la nivelul privirii, fara a muta atentia asupra altor obiecte sau actiuni.
In acest stadiu, cel mai important lucru este sa gasim o anumita pozitie in care putem atinge starea de concentrare necesara meditatiei. Pentru ca nimic sa nu deranjeze linistea de care este nevoie, natura este locul cel mai potrivit pentru a ne relaxa.
Dupa cateva saptamani, puteti trece la urmatoarea etapa a meditatiei, de interior, care are reguli mai stricte, dar tot ritualul are scopul de a alunga energia negativa si de a fi complet relaxati.
Sursa: www.ziare.com
ARTICOLE ALEATOARE
Incredibilele miracole ale Sf. Benedict
Cifra numelui complet
Bioplasma, starea care face legatura dintre materie si spirit
E posibil ca un om sa fi fost intr-o viata anterioara vreun animal sau pasare?
Datorita disparitiei albinelor, in 2012 va fi sfarsitul lumii?