Alimente naturiste care diminueaza stresul

19 Ian 2010 Fara comentarii

802 vizualizari / Cuvinte-cheie: Fitoterapie, legume, Spiritualitate practica, stres

Cand termenul-limita pentru un proiect se apropie de final sau nu-ti vezi capul de treburi, probabil simti si nevoia acuta de a rontai ceva. Inainte de a te afunda intr-o ciocolata pe care cu siguranta o vei termina, citeste recomandarile expertilor, pentru ca exista si alimente care te pot ajuta sa scapi de aceasta stare fara a fi si bombe calorice.

Altfel, risti sa te alegi doar cu vina de a fi terminat tot din farfurie sau punga, fara ca stresul sa fi plecat. Iata propunerile www.msn.com cu privire la alimentele ce te pot scapa de stres.

Portocale. Un studiu realizat in Germania si publicat de Psychopharmacology a aratat ca Vitamina C reduce nivelul stresului si normalizeaza tensiunea si nivelul cortizolului, in urma unei situatii stresante.

Cartofi dulci. Acestia pot ameliora situatia pentru ca este imediat satisfacuta nevoia de carbohidrati si dulce, care apare in situatii tensionate. Abunda in betacaroten si alte vitamine, iar fibrele ajuta organismul sa proceseze carbohidratii incet, efectul fiind de durata.

Caise uscate. Caisele sunt bogate in magneziu, care are capacitatea de a cobori nivelul stresului, fiind un relaxant natural al muschilor.

Migdale si nuci. Migdalele contin vitamina B si E, care iti intaresc sistemul imunitar, iar nucile te ajuta sa iti cobori tensiunea arteriala.

Curcan. Acest tip de carne contine un gen de aminoacid care incurajeaza secretia de serotonina, hormon care te ajuta sa te simti mai bine. Este si motivul pentru care adesea cei care consuma curcan se simt relaxati, chiar obositi, hormonul inducandu-le starea de calm.

Spanac. O deficienta de magneziu poate avea ca urmare migrenele sau senzatia de oboseala. O cescuta de spanac va remedia situatia, oferindu-ti aproape jumatate din necesarul zilnic de magneziu.

Somon. Pe langa faptul ca acizii grasi omega 3 iti vor proteja inima de boli, conform unui studiu publicat in Diabetes & Metabolism, aceiasi acizi tin in frant cortizolul, hormon al stresului, si adrenalina.

Avocado. Grasimile monosaturate si potasiul din avocado ajuta la coborarea tensiunii mai mult decat ar face-o bananele, spre exemplu, despre care se stie ca sunt de asemenea bogate in potasiu.

Legumele verzi. Legumele verzi si mai cu seama broccoli sunt niste adevarate rezerve de energie si vitamine, care ajuta organismul in momentele stres.

Sursa: www.ziare.com

Nume (necesar) E-mail (nu va fi publicat) (necesar) Site personal

ATENTIE! Inainte de a comenta, va rugam respectati urmatoarele reguli:

1) Nu injurati, nu folositi cuvinte obscene, atat fata de ceilalti useri cat si fata de acest site.

2) Nu atacati persoana, ci ideea, cu argumente logice.

3) Nu va faceti reclama voua sau altora (pentru anumite produse sau servicii oferite),fara a contacta in prealabil un administrator.

4) Aveti voie sa va dati ID-ul, emailul sau telefonul dvs., daca aveti nevoie de ajutor in orice problema.

5) Nu folositi nickuri diferite de pe aceleasi IP, sau IP-uri ce apartin unor servere proxy.

Daca nu veti respecta aceste reguli,comentariul dvs. va fi editat sau sters. Va multumim!

Pentru a putea trimite comentariul, va rugam completati cele 4 caractere ce le vedeti in imaginea de mai jos:

Daca nu destingeti caracterele, apasati Refresh

Comentariu

Pentru a afisa aceasta zona, aveti nevoie de Adobe Flash Player.

CUVINTE-CHEIE PRINCIPALE:

Spiritualitate teoretica (253)

Spiritualitate practica (187)

Divinatie (112)

Paranormal & Conspiratii (103)

Religie (90)

Stiri (85)

Paranormal (76)

Enciclopedie spirituala (74)

Terapii complementare (73)

Astrologie (68)

Cugetari (64)

crestinism (50)

Texte religioase (47)

Religii si secte (43)

Fenomene psi (39)

Povestiri spirituale (36)

Fitoterapie (32)

Iisus Hristos (32)

Citate de suflet (31)

Traditii si superstitii (31)

zodii (30)

Meditatii (28)

Conspiratii si secrete (27)

Biografii spirituale (24)

Fizica cuantica (24)

Dictionar de vise (22)

Filme spirituale (14)

Multimedia spirituala (8)

Franturi de realitate (8)

Alte practici divinatorii (4)

Orgoni (3)

Discutii spirituale (3)

Cafenea (2)

Rune (2)

Almeea vorbeste cu tine (1)

Articolul zilei (1)

MAI MULTE ARTICOLE DIN ACEASTA CATEGORIE

COMENTARII RECENTE PENTRU TOATE ARTICOLELE

Mihaela (2010-07-31 12:24:18) : Am gasit si eu intre timp, dar mai era si Theresa Neuman, ac(...)
admin (2010-07-31 06:16:44) : Mihaela, e vorba de Jasmuheen, iar fenomenul a fot denumit c(...)
si (2010-07-31 01:30:46) : sa va spun ceva...dumnezeu in biblie zice ca sfarsitul lumii(...)
cristi (2010-07-30 23:42:50) : Masoni conduc lumea , sunt satanisti convinsi , si ei contro(...)
Mihaela (2010-07-30 23:32:32) : Admin, am nevoie de putin ajutor. In urma cu ceva timp am de(...)
Pho (2010-07-30 21:50:34) : Asa este doamna Ghizela!Dupa credinta pe care o pui in rugac(...)
Razvan (2010-07-30 21:22:26) : deabia acuma am citit si eu atent comentariul de mai sus de (...)
tudor (2010-07-30 21:16:33) : Inca ceva multi inteleg ca gata sfarsitu lumi se refera la(...)
Razvan (2010-07-30 20:47:20) : asta e categoric ca pozitia lotus e cea mai indicata pentru (...)
ionuc (2010-07-30 20:38:53) : Razvane la inceput o sa-ti fie mai greu dar daca perseverez(...)
ionuc (2010-07-30 20:35:41) : Felicitari Almea bine punctat.(...)
ionuc (2010-07-30 20:33:16) : Dar care este ascendentul meu ca eu nu stiu cum se calculea(...)
tudor (2010-07-30 20:03:25) : Multi nu cred in ce citesc sau vor spune lasa nu se va inta(...)
LEON (2010-07-30 17:48:03) : vai de noi pai in 2015 vor sa ne mai bage si cipuri in maini(...)
LEON (2010-07-30 17:44:04) : ASTA ASA E IN ZIUA DE AZI NU KREZI NICI DAK O FI POZA ADEVAR(...)
LUZ (2010-07-30 10:13:57) : PENTRU RAZVAN, Apreciez nult gestul tau de a-mi indica tot (...)
cristina (2010-07-29 23:27:12) : eu am auzit mai multe variante...aceste cercuri pot fi parti(...)
admin (2010-07-29 21:26:29) : Ina, pentru asta exista acest site... ca sa te ajutam. Sa ne(...)
aly (2010-07-29 21:20:07) : Imi place primul comentariu.Are dreptate pasarile nu pot fi (...)
admin (2010-07-29 21:18:15) : Draga Iulia, Societatea este incastrata in reguli si legi(...)

ARTICOLE ALEATOARE

Condamnarea francmasoneriei de catre ortodoxism

Episcopii Bisericii Ortodoxe a Greciei in sedinta din 12 octombrie 1933, s-au ocupat de studierea si examinarea societatii secrete internationale – Francmasoneria. Au ascultat cu atentie expunerea introductiva a Comisiei celor patru episcopi ce au alcatuit-o din insarcinarea primita de la Sfantul...

Felicitari de Pasti…Va dorim multa iubire si lumina sufleteasca!

Cea mai mare sarbatoare a crestinitatii este Invierea sau Pastele. Aceasta sarbatoare ar trebui sa ne aduca fiecaruia dintre noi (chiar daca nu suntem crestini) clipe de iubire, de liniste si de pace sufleteasca. Sa ne dam seama ca toti avem parte in sufletele noastre aceeasi picatura divina, ca suntem...

Ipoteze pentru explicarea premonitiilor

Daca termenul de premonitie se refera la primirea subconstienta a unor informatii despre evenimente ce s-ar petrece in viitor, exista doua moduri in care aceste informatii ar putea fi obtinute. Intr-o prima ipoteza ar fi vorba despre un fel de extrapolare (proiectie) in viitor a unor elemente ale prezentului....

Ghinionul adus de vineri 13

Desi ne aflam in plina epoca informationala, cind suntem bombardati in fiecare secunda cu o multime de date noi despre cuceririle facute de stiinta si tehnica, in multe zone de pe glob, oamenii obisnuiti cu superstitiile din trecut, de care se debaraseaza greu, isi mai fac probleme ca le va merge prost...

Farmecele si dezlegarea de vraji

Farmecele Farmecele, care isi au originea in practici ce depasesc probabil in vechime neoliticul, au ramas vii de-a lungul mileniilor, pana in vremurile noastre. Ele s-au inscris dintotdeauna in repertoriul vrajitoarelor, fiind mai putin practicate de vrajitori, probabil si prin faptul ca marea majoritate...

Site de spiritualitate si paranormal

FORUMUL ALMEEA | ORGONI ALMEEA

CITATUL ZILEI

ULTIMELE ARTICOLE

TRAFIC

CELE MAI CITITE ARTICOLE

ADMINISTRARE SITE